Numa abordagem que integra movimento consciente e respiração, os exercícios deste original trabalho é um convite para percebermos o movimento do corpo enquanto respiramos. Com a prática irá ajudá-lo a encontrar a chave para a manutenção ou recuperação de sua saúde física, emocional e psíquica.  Está dividido em três partes. Inicialmente você é convidado a sentir sua respiração exatamente como ela está, por meio de uma vivência sonora, criada com exclusividade pelo talentoso compositor Silvio Pierotti. Na sequência há exercícios corporais que auxiliam a melhorar a respiração. Finalizando, você encontrará exercícios para a respiração, que poderão ser executados já numa outra condição de livre fluxo respiratório.

Nessa abordagem de não convencimento queremos que o praticante perceba os passos para se alcançar a paz. 

Para usufruir de uma boa experiência cinestésica de sua respiração recomendamos que, ao escutar esse trabalho você o faça de forma integral. As músicas foram compostas especialmente para o experimento e a observação da respiração. Nesse programa você encontrará dois formatos: vídeos com ilustrações ou em mp3 para baixar.