ACALME-SE COM A RESPIRAÇÃO

ACALME-SE COM A RESPIRAÇÃO

As práticas corporais podem criar condições do ar entrar mais facilmente no organismo. Uma vez que respiramos mais longamente é possível ativar o sistema nervoso autônomo parassimpático e com isso liberar hormônios calmantes e tranquilizantes. Não acredite!  Experimente o exercício. 

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